我去护身术道场体验最新版本的那天，老兴奋了。一大早就爬起来，穿上运动服就直奔道场。
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到了道场，先跟着教练做热身。教练喊着口号，“一二三四，二二三四”，我就跟着蹦跶，扭腰、踢腿、活动手腕脚腕，把身体各部位都活动开。
热身完，正式开始学护身术。教练先教基本站姿，让我双脚分开，膝盖微弯，身体重心往前移。我一开始站得东倒西歪，教练过来帮我调整，还开玩笑说我像个喝醉的企鹅。
接着学出拳，教练示范的时候那拳头呼呼带风，我照着学，结果软绵绵的。教练就手把手教我，“胳膊伸直，拳头握紧，用腰部发力”。我练了好多次，胳膊都酸了，才有点样子。
然后是防御动作，教练拿着个垫子，让我挡他的攻击。他那一下下打得可狠了，我刚开始老是挡不住，被打得胳膊生疼。不过练着练着，就越来越顺手了。
练了一会儿，教练让我们分组实战。我跟一个小伙伴一组，一开始我紧张得不行，手脚都不知道咋放。他一进攻，我就手忙脚乱地防御。打着打着，我也敢主动进攻了，还成功击中了他几下，可把我乐坏了。
实战结束后，教练给我们指出每个人的问题。我这才知道自己还有好多不足的地方，比如反应不够快，动作不够流畅。
又做了放松运动，拉伸拉伸胳膊腿，这一天的体验就结束了。从道场出来，我浑身是汗，但心里特别痛快。这回去护身术道场体验最新版本，可真是收获满满，感觉自己以后遇到危险也能有点应对的本事。