我开始和暴食这事儿较上劲，那时候我就跟被个怪兽公主缠上了似的，老控制不住地猛吃。
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我也没太当回事儿。每天下班回家，往沙发上一瘫，就开始胡吃海塞。薯片、辣条、蛋糕，啥高热量吃感觉吃的时候那叫一个爽，可吃完肚子鼓得跟个球似的，心里又特后悔。
后来我寻思不能再这么整下去了，就打算开始记录自己的饮食。我买了个小本子，每吃一口啥玩意儿都往上记。刚开始的时候，那本子上记得密密麻麻的，全是各种零食。我看着都有点发怵，咋吃了这么多！
我还尝试控制吃饭的速度。以前我吃饭跟打仗似的，风卷残云一般，几口就把一碗饭扒拉完了。现在我就强迫自己细嚼慢咽，一口饭嚼个十几下再咽。一开始真不习惯，感觉吃饭都成了个苦差事，可慢慢地，我发现这样吃还挺享受的，能品出食物的味道了。
我也开始增加运动量。我这人以前特懒，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。现在我逼着自己每天出去走走，一开始就围着小区溜达几圈，后来慢慢增加到跑跑步。每次跑完步，出一身汗，感觉身体都轻快了不少，那种暴食的冲动也没那么强烈了。
有时候我还是会忍不住想吃零食，这时候我就换个方式转移注意力。我会去追追剧、看看小说，或者跟朋友聊聊天。有一回我特别想吃巧克力，我就窝在沙发上追了一部搞笑的电视剧，看着看着就把想吃巧克力这事儿给忘了。
到我感觉自己已经有点能控制住那个暴食的怪兽公主了。虽然偶尔还是会有小馋虫冒出来，但我已经能很好地掌控自己的饮食。我这一路实践下来，感觉只要有决心，有方法，肯定能打败暴食这个坏家伙！