我为啥开始搞这个“家庭熟女的故事”记录？说起来真是心酸。
你别看我现在说起来轻松，前两年那阵子，我感觉自己就是个高级保姆，免费的，带薪的那种。每天眼睛一睁，就是伺候别人，洗衣做饭收拾屋子，等到晚上十点多，瘫在沙发上，连跟老公说句话的力气都没了。我感觉自己在这个家里，除了实用价值，其他什么都没有，整个人的精气神都给榨干了。
那时候我正在经历中年危机，浑身不对劲。有次我去参加老同学聚会，大家都在聊升职加薪，聊自由旅行，轮到我，我只能说我家地板又擦得多么干净。那天晚上我回家，看着镜子里的自己，突然就崩溃了。我决定，不能再这么混日子了。
第一阶段：下定决心，开始“抓虫”
我没有去报什么课程，我就抓起了手边的一本旧笔记本，决定把我每天的时间和情绪，像记账一样记下来。这算是我的第一个“日志”。
刚开始记录的时候，真是惨不忍睹。我发现我花了大量时间在重复且没有价值的事情上，比如对着衣柜发呆，或者在手机上看一些根本不入脑的短视频。我统计了一周的数据，发现我“属于自己”的时间，一天平均只有不到40分钟。
- 第一周： 主要记录时间流向，找出“时间黑洞”。
- 第二周： 强迫自己切割出两个小时的“私密时间”，雷打不动，不管家里人怎么看。
- 第三周： 尝试把家务标准化，不追求完美，只求完成。
这个过程很痛苦，我老公和孩子一开始不理解，我拒绝了他们好几次临时要求，闹得家里气氛紧张。他们说我变了，变得自私了。我没理他们，我坚持着。如果连我自己都救不回来，谈何爱家？
第二阶段：注入能量，调整心态
在日志里，我创建了一个新的板块，叫“能量指数”。我每天早上和晚上都要给自己打分，满分10分。分数低的那些天，我回溯当时的行动和互动，分析到底是什么把我的能量吸走了。我发现，高能量往往来自于完成了自我提升，低能量来自无效的争吵和过度的操劳。
我立马开始进行调整：
减少无效沟通： 以前我习惯唠叨，现在我改变了说话的方式，只说重点，或者干脆沉默。让他们自己去体会不收拾的后果。你别说，效果比我吵架好多了。
重新拾起爱 我逼着自己每晚至少看半小时书。这个习惯我坚持了快半年了。知识进脑子之后，我的眼神都不一样了，说话也更有底气了。
形象管理： 以前在家里就是T恤大裤衩。我专门去买了一些舒服又好看的家居服，每天化个淡妆。这倒不是给别人看的，而是我自己看着舒服，觉得自己活过来了。
最新的更新日志和实现
我的日志现在已经写满了两本。它不再是压力记录，而是我的“成果簿”。我通过这一年多的实践，证明了“熟女”不是油腻和放弃，而是知道自己想要什么，并且有能力去争取。我成功把自己从家庭的仆人角色中抽离出来，成为一个有自我价值的人。
现在我们家里的气氛也稳定了很多，因为我不再是那个随时会爆炸的怨妇了。以前他们不理解，但现在他们开始尊重我自己的时间安排，甚至我老公偶尔还会问我：“你今天能量指数怎么样？”
这套实践记录，我还会继续做下去，因为它让我重新掌控了生活的主动权。一个家庭要稳，是家里的女主人要稳。我做到了。